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Avez-vous de la difficulté à vous décider à faire de l’exercice?

Annonce EB_300X250_fille_regard.jpgQui d’entre nous n’a pas un jour décidé de faire de l’exercice régulièrement sans y parvenir ou à ne le faire que pendant un certain temps? La majorité des gens comprennent l’importance de se garder en forme, mais abandonnent quand vient le temps de passer à l’action pour toutes sortes de raisons.

Si vous vous reconnaissez dans ces affirmations, j’aimerais que vous preniez quelques instants pour vous demander si vous entrez dans la catégorie des gens qui ont de la difficulté à prendre la décision de faire des exercices ou si vous la prenez facilement, mais avez de la difficulté à passer à l’action.

Si vous êtes dans la première catégorie, il est fort probable que vous soyez trop perfectionniste et que vous ayez peur de prendre la mauvaise décision. C’est souvent le cas chez les personnes qui arrivent difficilement à se décider. Elles se retrouvent devant plusieurs choix et n’arrivent pas à se prononcer.

Si vous souhaitez parvenir à vous décider plus facilement, vous devez découvrir les peurs qui vous habitent quand vous avez une décision à prendre. Quelles peurs avez-vous pour VOUS-MÊME lorsque vous n’arrivez pas à arrêter votre choix? J’insiste sur le fait que ces peurs doivent vous concerner, c’est-à-dire qu’elles ne doivent pas être des peurs que vous avez pour d’autres puisque vous n’avez de pouvoir que sur vous-même. Lorsque vous les aurez identifiées, accueillez-vous dans le fait qu’il est normal d’avoir des peurs. C’est l’étape la plus importante. Cela ne vous empêche pas de passer à l’action. Vous développerez ainsi votre courage. Souvenez-vous que dans la vie ON NE FAIT JAMAIS D’ERREURS, ON NE FAIT QUE DES EXPÉRIENCES.

Si vous faites plutôt partie de la deuxième catégorie, c’est-à-dire que vous vous décidez à faire de l’exercice, mais ne respectez pas votre engagement envers vous-même, vous devez, vous aussi, trouver la peur que vous avez pour vous-même, mais également la croyance qui se cache derrière cette difficulté. Posez-vous les questions suivantes. Si j’allais jusqu’au bout de ma décision que pourrait-il m’arriver de désagréable? J’aurais peur d’être quoi? Votre réponse vous indiquera ce que vous croyez et la peur que vous entretenez.

Si votre peur est de déranger une personne de votre entourage ou vous enlève du temps à consacrer à vos proches, vous devez trouver la peur pour vous qui se cache derrière cette peur pour les autres. Demandez-vous de quoi vous avez peur pour vous quand cette situation se présente au lieu de vous attarder sur ce que vous craignez pour eux.

Ainsi, en étant plus conscient de vos peurs, vous pourrez passer à l’action et faire les exercices dont votre corps a tant besoin. Fixez-vous un but et donnez-vous les moyens pour l’atteindre. S’il vous arrive d’être démotivé, donnez-vous le droit de l’être et de ne pas faire vos exercices cette journée-là. Lâchez prise! C’est le moyen le plus puissant pour retrouver votre motivation. Vous verrez, c’est magique!


Avec amour,

Lise Bourbeau

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