Qu’est-ce qui vous motive à manger sainement?

Au cours des dernières années, plusieurs personnes m’ont raconté qu’elles ont réduit leur consommation de viande pour manger plus sainement. Les réseaux d’informations mettent aussi de plus en plus d’emphase sur l’importance de manger des produits naturels et bénéfiques pour notre corps. Les livres qui abordent le sujet sont également beaucoup plus nombreux qu’auparavant.

Ces changements de mentalité ne me surprennent pas puisqu’au cours de l’ère du Verseau, dans laquelle nous nous trouvons, le naturel prendra le dessus sur la normalité. La plupart d’entre nous suivent les normes établies par la société depuis très longtemps. Pour ma part, je viens d’une famille où il était normal de manger trois repas par jour. De plus, tous nos repas incluaient de la viande, même au petit-déjeuner. Les repas du midi et du soir étaient toujours accompagnés d’un dessert. Nous ne pensions même pas à manger autrement, c’était normal.

Et vous, mangez-vous plus sainement aujourd’hui qu’il y a dix ans? Si oui, qu’est-ce qui vous a motivé à changer vos habitudes?

Je vous pose cette question, car en entendant parler différentes personnes, je me suis rendu compte que leur principale motivation pour mieux se nourrir était souvent la peur ou la culpabilité. Par exemple, la peur après avoir appris qu’ils ont une maladie importante ou la culpabilité d’avoir un surplus de poids ou de ne pas être en forme. Ils sentent dans le corps qu’ils ont besoin de changer leurs habitudes.

Cela dit, je vous rappelle que nous récoltons toujours selon notre motivation ou notre intention. Prenons l’exemple d’une femme qui décide de ne plus manger de viande rouge et moins de gras, car elle vient d’apprendre que son taux de cholestérol est trop élevé et que c’est dangereux pour son cœur. Sa motivation pour modifier ses habitudes est la peur d’avoir un problème cardiaque. Son intention est donc de se débarrasser de ce mauvais cholestérol. Comme sa motivation et son intention sont dirigées par la peur, il y a de fortes chances que son taux de cholestérol demeure le même malgré les changements apportés.

Par contre, si elle est motivée uniquement par l'amour qu'elle porte envers elle-même et son corps, les changements souhaités risquent d'arriver plus rapidement.

Il arrive souvent que le comportement d’une personne diffère d’un jour à l’autre et alterne entre la peur et l’amour, ce qui rend l’objectif plus difficile à atteindre. Il est donc important de bien vérifier ce qui vous motive et quelle est votre intention.

Un autre exemple est celui des personnes qui contrôlent ce qu’elles mangent par peur d’avoir un problème de poids. Elles finissent souvent par avoir ce problème. Pourquoi? Parce que le subconscient associe des images aux mots que nous utilisons, en pensant et en parlant. Si quelqu’un dit « Je ne veux pas être malade » ou « Je ne veux pas grossir », le subconscient l’imagine malade ou gros. Les compagnies utilisent depuis longtemps ce moyen de persuasion dans leur publicité : ils parlent à notre subconscient.

Soyez attentif à ce que vous pensez et à ce que vous dites. Aussitôt que vous vous sentez coupable, c’est que vous ne le faites pas par amour pour vous-même, mais plutôt par peur des conséquences. C'est l'ego qui a pris le dessus et vous fait peur avec la notion du bien et du mal. Si vous mangez sainement, mais jugez ceux qui ne le font pas, c’est aussi un signe que vous vous laissez contrôler par la notion du bien et du mal de l'ego.

Mais comment fait-on pour ne pas être motivé par la peur si c’est grâce à elle qu’on a décidé de mieux se nourrir?

Reprenons l’exemple de la femme qui a un taux de cholestérol trop élevé. Pour réussir à l’abaisser, elle devra d’abord accepter le fait qu'elle seule crée sa vie, tant sur le plan physique, qu’émotionnel et mental. Elle doit admettre qu’elle récolte les conséquences d'une attitude intérieure absente d'amour pour elle-même. Ce n’est ni bien ni mal. Elle n'est pas coupable. C’est simplement un fait.  Si elle était coupable de quelque chose, cela signifierait qu’elle est fautive, ce qui n’est pas le cas.

Lorsqu’elle sera consciente de ceci et qu’elle réalisera qu’elle n’aime pas les conséquences de son attitude intérieure, elle pourra décider de ce qu’elle veut vraiment pour elle. Sa décision de choisir la santé plutôt que la maladie sera vécue très différemment lorsqu’elle ne se sentira plus coupable.

De plus, lorsqu’elle arrêtera de manger d’une certaine façon par peur, elle n’aura plus le goût de manger de la viande d’animaux remplis de peurs.  Elle trouvera des alternatives à la viande ou elle choisira de la viande d’un élevage respectueux.

Si elle souhaite pousser l’aventure plus loin et découvrir quelle attitude intérieure l’a menée à se nourrir de façon à augmenter son taux de cholestérol, elle pourrait suivre cet atelier gratuit.

Ce qui est le plus important, c’est qu’elle s’accueille et se donne le droit de ne pas avoir su qu’une telle attitude pouvait provoquer une maladie.  

Elle devra aussi se donner le droit de ne pas toujours être capable de tenir sa promesse de se nourrir sainement. Tant qu’elle n’aura pas vraiment accepté la cause de son problème de santé, il lui sera difficile de se tenir à ses décisions. Il est plus facile de changer de comportement quand on accepte notre attitude intérieure.

Pour terminer, il est important que cette dame réalise que même si son taux de cholestérol baisse du fait qu’elle contrôle son alimentation, ce sera temporaire. En effet, ce n’est qu’en changeant la cause profonde et psychologique de la maladie que nous pouvons arriver à une vraie guérison qui sera durable.

Pour une démarche intérieure plus en profondeur, nous vous suggérons les articles suivants :

• Atelier Être bien
• Atelier Écoute et mange sans culpabilité
• Livre Qui es-tu?
• Livre Écoute et mange, STOP au contrôle
• Conférence 009 Comment s'aimer sans avoir besoin de sucre
• Conférence 052 Se connaître à travers son alimentation

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