Affirmation de soi

Extrait du livre « Dictionnaire du bien-être » de Lise Bourbeau et Micheline St-Jacques.

S’AFFIRMER (AFFIRMATION DE SOI)

Cette expression est développée ici dans le sens de s’affirmer en paroles pour exprimer ses préférences, ses besoins. On ne s’attardera pas à la définition qui consiste à s’affirmer en actes, par exemple s’affirmer dans la pratique d’un sport ou d’une discipline quelconque. S’affirmer veut dire énoncer clairement ses idées et ses opinions selon ses valeurs, ses désirs et ses besoins. C’est manifester notre volonté, tout en étant prêt à en assumer les conséquences. S’affirmer exige de la part de plusieurs personnes une bonne dose de courage et c’est en fait une excellente occasion de le développer. Malheureusement, la plupart des gens décident de s’affirmer seulement lorsqu’ils en ont assez, lorsqu’ils ont atteint leur limite. Prenons l’exemple de plusieurs amies qui discutent ensemble et que l’une d’elles commence à critiquer une personne qui n’est pas là. Au lieu de subir cette conversation qui peut être longue et non constructive, celle à qui cette attitude ne convient pas peut s’affirmer et dire aux autres : « Je regrette, mais je ne me sens pas bien de parler de quelqu’un qui n’est pas ici pour présenter son point de vue. Ce genre de conversation ne m’apporte rien de bon. Soit que vous continuiez, si c’est votre préférence, et je vous quitte, soit que vous changiez de sujet de conversation et que je demeure avec vous. Vous avez le choix, que décidez-vous ? »

Pour s’affirmer, il faut donc être centré, savoir ce qu’on veut. Les personnes autour de nous ressentent tout de suite l’authenticité dans nos propos et elles nous respectent. La personne qui ne s’affirme pas a toujours PEUR de quelque chose. Si c’est ton cas, vérifie ce qui pourrait se produire si tu t’affirmais. En général, la réponse à cette question ne reflète pas la réalité puisqu’elle n’indique qu’une probabilité. S’affirmer est une façon de faire nos DEMANDES. Dans la vie, nous devons nous affirmer pour assurer nos besoins plutôt que d’attendre que les autres les devinent. S’affirmer nous aide à développer notre COURAGE et la CONFIANCE EN SOI, ainsi qu’à créer notre vie davantage à notre goût. Quel beau cadeau pour de futures réalisations !

Être bien, ça s'apprend