Comment se libérer d'un stress
Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1
Vu le rythme effréné de la société actuelle, il est essentiel de savoir lâcher prise afin de diminuer notre stress quotidien. L’objectif de cet atelier est de vous enseigner une technique pour y parvenir et de vous permettre de la mettre en pratique à plusieurs reprises au cours de l’atelier. Tous ceux qui la pratiquent l’apprécient.
Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:
- Intégrer une technique d’abandon simple et efficace à votre quotidien;
- Diminuer une suractivité du plan mental;
- Aider les autres en pratiquant cette technique;
- Développer votre capacité d’observation;
- Ressentir et diriger votre mental au lieu de le laisser vous diriger;
- Apprendre à lâcher prise et à vous détendre lorsque vous éprouvez un malaise.
Commentaires de quelques participants...
- Ce que j'apprécie le plus c'est le fait que cette technique nous permet d'aller avec un stress ou un inconfort, au lieu de se battre contre.
- Une très bonne technique pour lâcher prise, accepter et défaire mes blocages. En plus, je peux aider les autres!
- Une technique concrète qui permet d'arrêter mon mental à prendre le dessus et de me submerger, tout cela m'aide à me recentrer et en plus, je peux le faire n'importe où.
- J'ai maintenant une manière de méditer qui me permet de m'abandonner sans que mon mental prenne le dessus.
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Cet atelier se donne à ...
Québec |
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| Gatineau | 22-23 juin 2019 | Lieu de l'atelier |
| Laval | 6-7 avril 2019 | Lieu de l'atelier |
| Québec | 13-14 avril 2019 | Lieu de l'atelier |
France |
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Lyon |
20-21 octobre 2018 | Organisateur: Gabrielle Burgnard 06 43 08 05 99 lyon@ecoutetoncorps.com |
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Paris |
24-25 novembre 2018 | Organisateur: Jean-Marie Gerbenne 06 30 07 47 24 paris@ecoutetoncorps.com |
Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 325$CA (taxes en sus) ou 325€
Possibilité de payer en plusieurs versements. Cliquez ici
Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...
Avantages:
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Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
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Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.