Comment se libérer d'un stress
Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1
Vu le rythme effréné de la société actuelle, il est essentiel de savoir lâcher prise afin de diminuer notre stress quotidien. L’objectif de cet atelier est de vous enseigner une technique pour y parvenir et de vous permettre de la mettre en pratique à plusieurs reprises au cours de l’atelier. Tous ceux qui la pratiquent l’apprécient.
Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:
- Intégrer une technique d’abandon simple et efficace à votre quotidien;
- Diminuer une suractivité du plan mental;
- Aider les autres en pratiquant cette technique;
- Développer votre capacité d’observation;
- Ressentir et diriger votre mental au lieu de le laisser vous diriger;
- Apprendre à lâcher prise et à vous détendre lorsque vous éprouvez un malaise.
Commentaires de quelques participants...
- Ce que j'apprécie le plus c'est le fait que cette technique nous permet d'aller avec un stress ou un inconfort, au lieu de se battre contre.
- Une très bonne technique pour lâcher prise, accepter et défaire mes blocages. En plus, je peux aider les autres!
- Une technique concrète qui permet d'arrêter mon mental à prendre le dessus et de me submerger, tout cela m'aide à me recentrer et en plus, je peux le faire n'importe où.
- J'ai maintenant une manière de méditer qui me permet de m'abandonner sans que mon mental prenne le dessus.
Téléchargez le syllabus de cet atelier
Cet atelier se donne à ...
Québec |
||
| Laval | 14-15 mars 2020 | Lieu de l'atelier |
| Québec | 7-8 mars 2020 | Lieu de l'atelier |
| Saint-Jérôme | 30-31 juillet 2020 | Lieu de l'atelier |
France |
||
|
Archamps |
26-27 septembre 2020 | Organisateur: Gabrielle Burgnard 06 43 08 05 99 annecy@ecoutetoncorps.com |
|
Avignon |
16-17 mai 2020 | Organisateur: Sophie Kassabian 07 83 28 11 75 avignon@ecoutetoncorps.com |
|
Bordeaux |
27-28 juin 2020 | Organisateur:Stéphane Pin et Marie-Christine 06 81 01 66 22; spin.organisation@gmail.com |
|
Colmar |
31 oct-1 nov. 2020 | Organisateur:Anne-Claire Blum-Riff 06 81 03 90 29; colmar@ecoutetoncorps.com |
|
Dijon |
9-10 mai 2020 | Organisateur: Christelle Artola 06 78 28 20 14 dijon@ecoutetoncorps.com |
|
Lyon |
26-27 octobre 2019 |
Organisateur: Gabrielle Burgnard 06 43 08 05 99 lyon@ecoutetoncorps.com |
|
Paris |
19-20 mars 2020 |
Organisateur: Jean-Marie Gerbenne 06 30 07 47 24 paris@ecoutetoncorps.com |
Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 325$CA (taxes en sus) ou 325€. Acompte 40$/40€. Le solde peut être payé en plusieurs versements. Cliquez ici
Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...
Avantages:
-
Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
-
Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.