Comment se libérer d'un stress

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Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1

Vu le rythme effréné de la société actuelle, il est essentiel de savoir lâcher prise afin de diminuer notre stress quotidien. L’objectif de cet atelier est de vous enseigner une technique pour y parvenir et de vous permettre de la mettre en pratique à plusieurs reprises au cours de l’atelier. Tous ceux qui la pratiquent l’apprécient.

Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:

  • Intégrer une technique d’abandon simple et efficace à votre quotidien;
  • Diminuer une suractivité du plan mental;
  • Aider les autres en pratiquant cette technique;
  • Développer votre capacité d’observation;
  • Ressentir et diriger votre mental au lieu de le laisser vous diriger;
  • Apprendre à lâcher prise et à vous détendre lorsque vous éprouvez un malaise.
diplome.pngCet atelier fait partie de notre programme
de formation en Relation d'aide METC®.


Commentaires de quelques participants...

  • Ce que j'apprécie le plus c'est le fait que cette technique nous permet d'aller avec un stress ou un inconfort, au lieu de se battre contre.
  • Une très bonne technique pour lâcher prise, accepter et défaire mes blocages. En plus, je peux aider les autres!
  • Une technique concrète qui permet d'arrêter mon mental à prendre le dessus et de me submerger, tout cela m'aide à me recentrer et en plus, je peux le faire n'importe où.
  • J'ai maintenant une manière de méditer qui me permet de m'abandonner sans que mon mental prenne le dessus.

Téléchargez le syllabus de cet atelier

Cet atelier se donne en ligne et/ou en présentiel

 EN LIGNE

23-24 mars 2024
31 juil, 1 août 2024
9h à 17h
(Heure de Montréal)

animé par Nathalie Bégin (Québécoise)
information: info@ecoutetoncorps.com
1 800 361-3834

8-9 juillet 2024
lundi, mardi
9h à 17h
(Heure de Montréal)

animé par Marc-André Rizk (Québécois)
information: info@ecoutetoncorps.com
1 800 361-3834

7-8 septembre 2024
13h à 21h
(Heure de Paris)

animé par Michelle Tanguay (Québécoise)
information:sophiesb@ecoutetoncorps.com
06 95 30 55 31

 

EN PRÉSENTIEL

Canada

   
 Laval  9-10 mars 2024 Information: Écoute ton Corps
1 800 361-3834
info@ecoutetoncorps.com

Belgique

   

Bruxelles

13-14 avril 2024 Information:Christel Breyne
06 82 19 49 32
christelb@ecoutetoncorps.com

France

   

Aix en Provence
Pertuis

Hôtel Pertuis | Sevan Parc Hotel 4 étoiles charme et luxe avec piscine à Pertuis


27-28 avril 2024 Information: Sophie Kassabian
aixenprovence@ecoutetoncorps.com
07 83 28 11 75

Bordeaux

15-16 juin 2024 Information:Stéphane Pin
06 81 01 66 22
bordeaux@ecoutetoncorps.com

Lyon

24-25 octobre 2024 Information: Marianne Sinko
06 52 66 36 71
mariannes@ecoutetoncorps.com

Nantes

7-8 décembre 2024 Information: Sophie Saint Blanquet
06 95 30 55 31
sophiesb@ecoutetoncorps.com

 

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Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 345$CA (taxes en sus) ou 345€. Acompte 40$/40€. Le solde peut être payé en plusieurs versements. Cliquez ici
 

Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi, les gens en arrêt de maladie (long terme) ou souffrant d'un handicap et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...

 
Avantages:
  • Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
  • Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.
Être bien, ça s'apprend

Respect de la vie privée

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