Comment se libérer d'un stress
Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1
Vu le rythme effréné de la société actuelle, il est essentiel de savoir lâcher prise afin de diminuer notre stress quotidien. L’objectif de cet atelier est de vous enseigner une technique pour y parvenir et de vous permettre de la mettre en pratique à plusieurs reprises au cours de l’atelier. Tous ceux qui la pratiquent l’apprécient.
Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:
- Intégrer une technique d’abandon simple et efficace à votre quotidien;
- Diminuer une suractivité du plan mental;
- Aider les autres en pratiquant cette technique;
- Développer votre capacité d’observation;
- Ressentir et diriger votre mental au lieu de le laisser vous diriger;
- Apprendre à lâcher prise et à vous détendre lorsque vous éprouvez un malaise.
Commentaires de quelques participants...
- Ce que j'apprécie le plus c'est le fait que cette technique nous permet d'aller avec un stress ou un inconfort, au lieu de se battre contre.
- Une très bonne technique pour lâcher prise, accepter et défaire mes blocages. En plus, je peux aider les autres!
- Une technique concrète qui permet d'arrêter mon mental à prendre le dessus et de me submerger, tout cela m'aide à me recentrer et en plus, je peux le faire n'importe où.
- J'ai maintenant une manière de méditer qui me permet de m'abandonner sans que mon mental prenne le dessus.
Téléchargez le syllabus de cet atelier
Cet atelier se donne en ligne et/ou en présentiel
EN LIGNE |
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31 oct. 1 nov. 2020 |
animé par Nathalie Bégin (Québécoise) Information:colmar@ecoutetoncorps.com 06 81 03 90 29 |
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13-14 mars 2021 |
animé par Michelle Tanguay (Québécoise) Information: info@ecoutetoncorps.com 1-800-361-3834 |
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| 24-25 avril 2021 14h à 21h (Heure de Russie) |
animé par Nathalie Bégin (Québécoise) |
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7-8 juin 2021 |
animé par Michelle Tanguay (Québécoise) Information: info@ecoutetoncorps.com 1-800-361-3834 |
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10-11 juillet 2021 |
animé par Nathalie Bégin (Québécoise) Information: info@ecoutetoncorps.com 1-800-361-3834 |
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27-28 juillet 2021 |
animé par Nathalie Bégin (Québécoise) Information: info@ecoutetoncorps.com 1-800-361-3834 |
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4-5 septembre 2021 |
animé par Michelle Tanguay (Québécoise) Information: etcdijon@gmail.com 06 78 28 20 14 |
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EN PRÉSENTIELVEUILLEZ NOTER: Vu les conditions mondiales actuelles, nous surveillerons et adapterons notre calendrier au besoin. Donc il est possible que certains des ateliers ci-dessous se donnent en ligne. Nous informerons les personnes inscrites dès que possible et différentes options leur seront proposées, dont le remboursement intégral si le client le désire. |
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France |
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Archamps |
18-19 sept. 2021 |
Information: Gabrielle Burgnard |
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Metz |
24-25 mai 2021 | Information: Anne-Claire Blum-Riff metz@ecoutetoncorps.com 06 81 03 90 29 |
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Paris |
13-14 nov. 2021 |
Information: Jean-Marie Gerbenne |
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Toulouse |
12-13 juin 2021 |
Information: Stéphane Pin |
Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 325$CA (taxes en sus) ou 325€. Acompte 40$/40€. Le solde peut être payé en plusieurs versements. Cliquez ici
Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...
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Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
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Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.