Comment se libérer d'un stress

Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1

Vu le rythme effréné de la société actuelle, il est essentiel de savoir lâcher prise afin de diminuer notre stress quotidien. L’objectif de cet atelier est de vous enseigner une technique pour y parvenir et de vous permettre de la mettre en pratique à plusieurs reprises au cours de l’atelier. Tous ceux qui la pratiquent l’apprécient.

Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:

• Intégrer une technique d’abandon simple et efficace à votre quotidien;
• Diminuer une suractivité du plan mental;
• Aider les autres en pratiquant cette technique;
• Développer votre capacité d’observation;
• Ressentir et diriger votre mental au lieu de le laisser vous diriger;
• Apprendre à lâcher prise et à vous détendre lorsque vous éprouvez un malaise.

Cet atelier fait partie de notre programme

de formation en Relation d'aide METC®.

Commentaires de quelques participants...

• Ce que j'apprécie le plus c'est le fait que cette technique nous permet d'aller avec un stress ou un inconfort, au lieu de se battre contre.
• Une très bonne technique pour lâcher prise, accepter et défaire mes blocages. En plus, je peux aider les autres!
• Une technique concrète qui permet d'arrêter mon mental à prendre le dessus et de me submerger, tout cela m'aide à me recentrer et en plus, je peux le faire n'importe où.
• J'ai maintenant une manière de méditer qui me permet de m'abandonner sans que mon mental prenne le dessus.

Téléchargez le syllabus de cet atelier

Cet atelier se donne en ligne et/ou en présentiel

Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 325$CA (taxes en sus) ou 325€. Acompte 40$/40€. Le solde peut être payé en plusieurs versements. Cliquez ici

Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi, les gens en arrêt de maladie (long terme) ou souffrant d'un handicap et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...

• Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
• Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.