Comment gérer la colère

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Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1.

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d'énergie. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, les autres ou des situations. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez plutôt que de la gaspiller inutilement en vivant des colères.

De plus, vous constaterez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donnent de l'énergie pour passer à l'action.

boutonaudio.jpgDans cet atelier, vous apprendrez notamment à:

  • Découvrir l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion
  • Faire la différence entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère
  • Identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère
  • Vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration
  • Arriver à bien gérer la colère sans se contrôler
diplome.pngCet atelier fait partie de notre programme
de formation en Relation d'aide METC®.


Commentaires de quelques participants...

  • Je vois que j'ai accumulé beaucoup de colère et que je me suis fait croire que je n'en avais pas. J'ai maintenant des moyens sains pour l'exprimer.
  • Grâce à cet atelier, j'ai un sentiment de bien-être d'avoir les outils pour me libérer de ma violence envers moi et les autres.
  • Je me donne le droit maintenant d'exprimer mes besoins et comprends mieux l'importance de parler en " je ". La découverte que derrière la colère, il y a de la peur.
  • J'ai beaucoup plus de compassion pour moi et les autres.

Téléchargez le syllabus de cet atelier

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Cet atelier se donne en ligne et/ou en présentiel

EN LIGNE EN VIDÉO-CONFÉRENCE

20-21 mai 2024
lundi, mardi
9h à 17h
(Heure Montréal)

animé par Michelle Tanguay (Québécoise)
Information: info@ecoutetoncorps.com
1 800 361-3834

29-30 juin 2024
13h à 21h
(Heure Paris)

animé par Michelle Tanguay (Québécoise)
Information:mariannes@ecoutetoncorps.com
06 52 66 36 71

25-26 juillet 2024
9h à 17h
(Heure Montréal)

animé par Manon Pelletier (Québécoise)
Information: info@ecoutetoncorps.com
1 800 361-3834

 EN PRÉSENTIEL

 

 

Lieux des ateliers / Organisateurs

Canada

   
 Laval  Date à venir pour 2025 Information: Écoute ton Corps
1 800 361-3834
info@ecoutetoncorps.com

Belgique

   

Bruxelles

8-9 avril 2024 Information:Christel Breyne
06 82 19 49 32
christelb@ecoutetoncorps.com

France

   

Aix en Provence
Pertuis

Hôtel Pertuis | Sevan Parc Hotel 4 étoiles charme et luxe avec piscine à Pertuis


22-23 avril 2024 Information: Sophie Kassabian
aixenprovence@ecoutetoncorps.com
07 83 28 11 75

Archamps

7-8 décembre 2024 Information: Gabrielle Burgnard
04 50 31 32 61 ou 06 43 08 05 99
annecy@ecoutetoncorps.com

Bordeaux

13-14 avril 2024 Information:Stéphane Pin
06 81 01 66 22
bordeaux@ecoutetoncorps.com

Lyon

19-20 octobre 2024 Information: Marianne Sinko
06 52 66 36 71
mariannes@ecoutetoncorps.com

Nantes

2-3 décembre 2024 Information: Sophie Saint Blanquet
06 95 30 55 31
sophiesb@ecoutetoncorps.com

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Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 345$CA (taxes en sus) ou 345€. Acompte 40$/40€. Le solde peut être payé en plusieurs versements. Cliquez ici
 

Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi, les gens en arrêt de maladie (long terme) ou souffrant d'un handicap et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...

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Avantages:
  • Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
  • Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.
Être bien, ça s'apprend

Respect de la vie privée

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