Comment gérer la colère

colere.pngCet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1.

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d'énergie. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, les autres ou des situations. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez plutôt que de la gaspiller inutilement en vivant des colères.

De plus, vous constaterez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donnent de l'énergie pour passer à l'action.

boutonaudio.jpgDans cet atelier, vous apprendrez notamment à:

  • Découvrir l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion
  • Faire la différence entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère
  • Identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère
  • Vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration
  • Arriver à bien gérer la colère sans se contrôler
diplome.pngCet atelier fait partie de notre programme
de formation en Relation d'aide METC®.


Commentaires de quelques participants...

  • Je vois que j'ai accumulé beaucoup de colère et que je me suis fait croire que je n'en avais pas. J'ai maintenant des moyens sains pour l'exprimer.
  • Grâce à cet atelier, j'ai un sentiment de bien-être d'avoir les outils pour me libérer de ma violence envers moi et les autres.
  • Je me donne le droit maintenant d'exprimer mes besoins et comprends mieux l'importance de parler en " je ". La découverte que derrière la colère, il y a de la peur.
  • J'ai beaucoup plus de compassion pour moi et les autres.

Téléchargez le syllabus de cet atelier

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Cet atelier se donne en ligne et/ou en présentiel

EN LIGNE EN VIDÉO-CONFÉRENCE

22-33 janvier 2022
9h à 17h
(Heure de Montréal)

animé par Colombe Brisebois (Québécoise)
Information: info@ecoutetoncorps.com
1 800 361-3834 

9-10 avril 2022
13h à 21h
(Heure de Paris)

animé par Colombe Brisebois (Québécoise)
Information: avignon@ecoutetoncorps.com
07 83 28 11 75

18-19 avril 2022 lundi, mardi
9h à 17h
(Heure de Montréal)

animé par Colombe Brisebois (Québécoise)
Information: info@ecoutetoncorps.com
1 800 361-3834 

28-29 juillet
9h à 17h
(Heure de Montréal)

animé par Marc-André Rizk (Québécois)
Information: info@ecoutetoncorps.com
1 800 361-3834 

 EN PRÉSENTIEL

VEUILLEZ NOTER: Vu les conditions mondiales actuelles, nous surveillerons et adapterons notre calendrier au besoin. Donc il est possible que certains des ateliers ci-dessous se donnent en ligne. Nous informerons les personnes inscrites environ un mois avant et différentes options leur seront proposées, dont le remboursement intégral si le client le désire.

 

 

Lieux des ateliers / Organisateurs

Belgique

   
Bruxelles 21-22 février 2022 Information: Édith Noël
49 52 79 418
bruxelles@ecoutetoncorps.com

Canada

   

Laval

8-9 janvier 2022

Information: Écoute ton Corps
1 800 361-3834
info@ecoutetoncorps.com

Québec

15-16 janvier 2022

Information: Écoute ton Corps
1 800 361-3834
info@ecoutetoncorps.com

France

   

Archamps

11-12 décembre 2021 Information: Gabrielle Burgnard
04 50 31 32 61 ou 06 43 08 05 99
annecy@ecoutetoncorps.com

Avignon

10-11 octobre 2022 Information: Sophie Kassabian
07 83 28 11 75
avignon@ecoutetoncorps.com

Bordeaux

30 avril - 1 mai 2022 Information: Stéphane Pin / Marie Christine Sirot
spin.organsation@gmail.com
06 81 01 66 22

Lyon

25-26 octobre 2021 Information: Gabrielle Burgnard
04 50 31 32 61 ou 06 43 08 05 99
annecy@ecoutetoncorps.com

Paris

8-9 novembre 2021 Information: Jean-Marie Gerbenne
paris@ecoutetoncorps.com
06 30 07 47 24

Rennes

29-30 octobre 2022 Information: Dominique Caraes
06 88 73 82 45
caraes.dominique@wanadoo.fr

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Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 325$CA (taxes en sus) ou 325€. Acompte 40$/40€. Le solde peut être payé en plusieurs versements. Cliquez ici

 

Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi, les gens en arrêt de maladie (long terme) ou souffrant d'un handicap et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...

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Avantages:
  • Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
  • Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.
Être bien, ça s'apprend