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Comment gérer la colère

colere.pngCet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1.

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d'énergie. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, les autres ou des situations. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez plutôt que de la gaspiller inutilement en vivant des colères.

De plus, vous constaterez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donnent de l'énergie pour passer à l'action.

boutonaudio.jpgDans cet atelier, vous apprendrez notamment à:

  • Découvrir l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion
  • Faire la différence entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère
  • Identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère
  • Vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration
  • Arriver à bien gérer la colère sans se contrôler
diplome.pngCet atelier fait partie de notre programme
de formation en Relation d'aide METC®.


Commentaires de quelques participants...

  • Je vois que j'ai accumulé beaucoup de colère et que je me suis fait croire que je n'en avais pas. J'ai maintenant des moyens sains pour l'exprimer.
  • Grâce à cet atelier, j'ai un sentiment de bien-être d'avoir les outils pour me libérer de ma violence envers moi et les autres.
  • Je me donne le droit maintenant d'exprimer mes besoins et comprends mieux l'importance de parler en " je ". La découverte que derrière la colère, il y a de la peur.
  • J'ai beaucoup plus de compassion pour moi et les autres.

Téléchargez le syllabus de cet atelier

Cet atelier se donne à ...

    Adresse de l'atelier / organisateur

Québec

   
 Laval  18-19 janvier 2020 Lieu de l'atelier
Québec  11-12 janvier 2020 Lieu de l'atelier
Saint-Jérôme 30-31 juillet 2020 Lieu de l'atelier

Belgique

   

Bruxelles

5-6 mars 2020 Organisateur: Édith Noël
04 95 27 94 18
bruxelles@ecoutetoncorps.com

France

   
Avignon 19-20 novembre 2020 Organisateur:Sophie Kassabian
07 83 28 11 75
avignon@ecoutetoncorps.com
Bordeaux 25-26 avril 2020 Organisateur:Stéphane Pin et Marie-Christine
06 81 01 66 22; 
spin.organisation@gmail.com
Colmar 26-27 octobre 2020 Organisateur:Anne-Claire Blum-Riff
06 81 03 90 29; 
colmar@ecoutetoncorps.com

Russie

   

St-Petersbourg

7-8 mars 2020 Organisateur:Marina Talalay
+7(921)9 924 611
talalaim@mail.ru

 

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Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 325$CA (taxes en sus) ou 325€. Acompte 40$/40€. Le solde peut être payé en plusieurs versements. Cliquez ici

Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...

 
Avantages:
  • Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
  • Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.
Être bien, ça s'apprend