Crée une vie riche de sens et des relations épanouissantes, en comprenant enfin comment sortir des situations qui se répètent.
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📚 Créé par Lise Bourbeau, auteure du livre sur les 5 blessures de l’âme |
👩🏻🎓 44 ans d'enseignement et de perfectionnement continu |
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⭐️ + 35 000 personnes ont suivi cet atelier |
∞ Reprise à vie gratuitement, autant de fois que tu le souhaites |
Il y a la vie que tu vis actuellement... Et celle que tu voudrais vivre...
La vie dont tu rêves ressemble peut-être à ceci :
✨ Des relations authentiques, où tu peux être toi-même, sans calcul
✨ Une confiance en toi qui ne dépend plus du regard des autres
✨ Savoir ce que tu veux et oser le demander simplement
✨ Prendre ta place, prendre du temps pour toi, sans avoir à te justifier
✨ Te réveiller en forme et avec l'envie de commencer ta journée
Ta vie ressemble-t-elle plutôt à ceci en ce moment ?
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➡️ Les disputes avec tes proches qui se répètent. |
➡️ Tu as l’impression de ne jamais en faire assez. |
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➡️ Tu rejoues souvent les conversations dans ta tête. |
➡️ Tu te sens coupable de prendre du temps pour toi. |
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➡️ Tu as l'impression d'attirer toujours les mêmes dynamiques amoureuses. |
➡️ Tu t’excuses souvent avant même d’avoir demandé quoi que ce soit. |
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➡️ Tu essaies de tout contrôler et pourtant rien ne fonctionne comme tu voudrais. |
➡️ Tu ressens un vide intérieur, alors que de l'extérieur, tout semble bien aller. |
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➡️ Tu ne sais pas réellement ce dont tu as envie, car tu as passé ta vie à t'occuper d’abord des autres. |
➡️ Tu ne te sens pas à ta place. |
Ce qui t'empêche d'avancer est assez simple à repérer, quand on sait comment
Si tu as toujours les mêmes réactions tout en sachant très bien qu'elles ne fonctionnent pas, ce n'est ni par bêtise, ni par paresse. C'est parce que tes croyances décident à ta place. Par exemple :
- « En m'affirmant, je peux blesser les autres. »
- « Si je demande de l’aide, je vais déranger. »
- « Je me suis encore trompé·e, je ne vaux rien, je suis nul·le. »
- « Prendre soin de moi, c'est égoïste. »
Tes choix de tous les jours sont influencés par ces conclusions. Elles décident pour toi depuis tellement longtemps que tu ne t’en aperçois même pas.
Plus ces croyances sont chargées de peur, plus elles dirigent tes actions et tes réactions.
Tant qu'une croyance reste inconsciente, les mêmes comportements se répètent.
Bonne nouvelle : tu peux découvrir quelles sont tes croyances à toi et enfin arrêter de tourner en rond.
« Et après, j’en fais quoi ? »
Être bien, ça s'apprend !
Ce que tu as probablement appris jusque-là, c'est de faire toujours plus d’efforts : prendre sur toi, tenir bon, ne pas craquer…
Cela fonctionne pendant un certain temps. Puis la situation se reproduit et tu réagis exactement de la même façon. Alors tu t'en veux... Tu te promets que la prochaine fois sera différente, mais elle ne l’est jamais vraiment.
C'est un vrai cercle vicieux !
Ce qui entretient le cercle vicieux ne vient pas de la situation, mais de l'énergie que tu dépenses à lutter contre elle, et de la culpabilité que tu vis chaque fois que tu réagis.
Alors, si le contrôle ne fonctionne pas, qu'est-ce qui fonctionne ? La critique ? Encore moins !
La vraie réponse est l'acceptation.
Accepter, ce n'est pas te résigner ni approuver ce qui te dérange. C'est accueillir une situation qui t’arrive (ou se répète) en te donnant le droit d’être simplement humain, c’est-à-dire d’avoir tes forces et tes faiblesses, tes réussites et tes fragilités.
À travers l’acceptation, toute l'énergie que tu consacrais à résister, à te juger et à t'accuser redevient disponible. Elle cesse de tourner en rond et elle te permet enfin d’avancer vers ce que tu veux.
On t'a appris à lire, à conduire, à exercer un métier, mais on ne t'a jamais appris à t'accepter, à reconnaître ce que tu désires vraiment ou à te réconcilier avec les autres sans t’attendre à ce qu’ils changent en premier.
Si tu ne sais pas comment améliorer ton quotidien sans contrôler, sans culpabiliser, ce n'est pas par mauvaise intention ! C'est surtout que personne ne t'a jamais enseigné à développer l’amour inconditionnel, de soi et des autres.
On ne t’a jamais appris à être bien, tout simplement. Mais rien n’est définitif !
Et c'est exactement ce pourquoi l’Atelier Être Bien a été créé.
L'atelier ÊTRE BIEN, c'est quoi?
2 jours | Enseigné en ligne ou en présentiel par une personne certifiée par l’école Écoute Ton Corps
Jour 1
Être bien avec soi
(À suivre en premier)
Tu vas apprendre :
-
un décodage en 6 questions, mis au point par Lise Bourbeau, pour identifier ce que tu veux vraiment, ce qui te bloque, et ce que tu n'acceptes pas de toi ;
-
ce qui a influencé ta façon d’aimer, et comment redevenir toi-même ;
-
ce que signifie t'aimer inconditionnellement : faire la différence entre aimer et plaire ;
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à écouter tes corps physique, émotionnel, mental et spirituel grâce au Cercle de l'Être ;
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qui décide vraiment dans ta vie : toi, ou ton ego ;
-
comment la vraie responsabilité te libère au lieu de te faire tout porter ;
-
à sortir du cercle vicieux de la culpabilité ;
-
à être dans l'acceptation : arrêter de te battre contre toi, et récupérer toute l'énergie que ce combat te coûtait.
Jour 2
Être bien avec les autres
(Le lendemain du jour 1, ou plus tard)
Tu vas découvrir :
-
d'où viennent réellement tes difficultés avec les autres ;
-
ce qui a influencé tes relations amoureuses et ta façon de recevoir de l’amour ;
-
pourquoi tes efforts pour changer les autres produisent l'effet inverse ;
-
que le fait de lâcher prise est précisément ce qui te permet d'obtenir ce que tu veux ;
-
la technique du miroir qui révèle ce qui t’agace chez les autres et ce que cela réveille en toi ;
-
comment mieux comprendre et exprimer tes émotions ;
-
comment remplacer tes attentes par de vraies ententes ;
-
la différence entre accepter et être d'accord ;
-
comment réellement pardonner.
Ils ont appris à Être Bien
Cet atelier a été créé par Lise Bourbeau, auteure du livre sur les 5 blessures de l'âme.
Avec près de 10 millions de livres vendus, Lise Bourbeau a aidé des millions de personnes à être plus heureuses.
L’atelier ÊTRE BIEN est le fruit de plus de 40 années d’expérience et de recherches faites par Lise Bourbeau et son équipe. Il regroupe les notions fondamentales de notre enseignement et est un prérequis pour suivre notre formation professionnelle. 🎓
L'approche d'Écoute Ton Corps est globale : elle ne sépare pas ce que tu penses au plan mental, de ce que tu ressens au plan émotionnel, ni de ce que tu vis dans ton corps physique.
Pour qu’une transformation soit véritable, il est nécessaire de la vivre dans toutes les dimensions de ton être.
Reprends le pouvoir sur ta vie
Au cours des semaines qui suivent l’atelier, à mesure que tu appliqueras les enseignements, tu seras témoin de plusieurs changements dans ton quotidien.
💛 Les disputes perdent en intensité. Non pas parce que les autres ont changé, mais parce que tu n’agis et ne réagis plus de la même façon.
💛 Tu arrêtes de culpabiliser en continu. Tu comprends que la responsabilité est individuelle. Tu redonnes également aux autres celle qui leur appartient.
💛 Tu récupères de l'espace mental. Fini les conversations rejouées, les journées de mauvaise humeur pour une remarque insignifiante... Tu ne peux pas imaginer la quantité d'énergie que tu perds vainement, jusqu'au jour où tu la récupères !
💛 Tu décides et tu agis. Le bénéfice ne vient pas de la compréhension de pourquoi tu bloques tes projets depuis si longtemps ou évites des conversations importantes, mais du fait d’enfin passer à l’action selon ce que tu veux réellement créer.
💛 Tu te sens plus léger·ère, tu te comprends mieux et tu te sens moins seul·e.
💛 Tu arrives à lâcher prise sur ce qui ne va pas et à créer à partir de ton intention profonde.
💛 Tu retrouves l’énergie et la motivation pour accomplir des projets qui te tiennent à cœur.
💛 En ayant récupéré ton pouvoir, ce sont tes désirs qui pilotent ta vie, plus tes peurs.
Ils ont appris à Être Bien
Combien ça coûte?
En rappel, voici tout ce que tu obtiens :
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2 journées complètes en direct avec un·e animateur/trice certifié·e |
Technique de décodage en 6 questions, réutilisable pour diverses situations |
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Tests pour identifier les facteurs qui ont façonné tes croyances |
Cercle de l'Être pour repérer ce qui te bloque |
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Outils relationnels : lâcher-prise, miroir, réconciliation, pardon, ententes |
Cahier d'exercices et résumé à conserver |
🎁 En BONUS
La possibilité de suivre à nouveau l'atelier gratuitement, autant de fois que tu le veux.
Tout ceci pour le prix unique de:
Pour un jour
125 $ (ou 125 €) + taxes si applicables. Acompte : 20 $/20 € par jour.
Pour deux jours
250 $ (ou 250 €) + taxes si applicables. Acompte : 40 $/40 €.
Il est possible de t’inscrire à un seul jour ou aux deux. Les deux jours peuvent être suivis consécutivement ou espacés dans le temps (d’abord le jour 1, puis le jour 2 plus tard).
« Je m’étais inscrite pour 1 seul jour (par peur) et finalement j'ai fait les 2 jours ! Un vrai chamboule tout !! J'ai adoré explorer mon intérieur .... Un week-end bien-être pour se retrouver avec soi-même ... »
- Françoise
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En ligne ou en présentiel
Choisis parmi les options « pays » ou « en ligne », puis ajoute au panier la journée qui te convient, ou les deux en cliquant sur S'INSCRIRE.
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Tu doutes ?
Voici les réponses à de possibles hésitations.
Nos ateliers ne sont aucunement une copie des livres de Lise Bourbeau. Les participants sont souvent surpris d’en apprendre autant et de vraiment plonger dans la matière.
Un livre te donne un cadre de compréhension. L'atelier te fait appliquer ce cadre à tes situations personnelles avec des exercices, un·e animateur/trice qui t'accompagne et tu bénéficies aussi de la dynamique du groupe.
La plupart des lecteurs de longue date nous disent la même chose en fin de journée 1 : « En lisant je comprenais le chemin à suivre, maintenant je comprends comment le vivre dans mon propre quotidien ».
C’est parce que nous comprenons qu’il puisse être difficile de prendre du temps pour soi, que nous proposons l’atelier en deux journées bien distinctes.
Tu peux participer uniquement à la journée 1, car elle est complète en elle-même et axée sur l’acceptation et l’amour de soi.
En explorant également ta relation aux autres durant la journée 2, cela te donne une meilleure compréhension de tout ce qui te bloque dans ta vie. Après l’acceptation de soi, tu apprends comment accepter les autres.
Tu peux participer à la seconde journée quand tu le veux : le lendemain, dans trois semaines, dans un an...
C'est vrai que ce n'est pas le prix d'un livre. Le contenu est aussi plus riche qu’un livre : 7h/jour d’enseignement, des outils à conserver et à réutiliser.
Le gros bonus : le droit de refaire l’atelier gratuitement aussi souvent que tu le souhaites.
Les reprises gratuites sont un réel retour sur investissement, car à chaque fois, tu feras de nouvelles découvertes sur toi. En entendant l’enseignement par différent·es animateurs/trices, tu l’approfondis à travers la version de chacun·e.
Si ton budget est serré, écris-nous : le paiement en quatre versements mensuels est possible.
Nous avons choisi pour cet atelier un tarif accessible de 125 $ / € la journée. Si tu viens les deux journées cela fait donc 250 $ / € comparé au tarif de 375 $ / € des autres ateliers de deux jours.
C'est normal, si les approches étaient basées sur le contrôle et la volonté. Cela demande beaucoup d’énergie que personne ne peut fournir indéfiniment. Quand on lâche le contrôle et la volonté, elles laissent de la culpabilité derrière elles.
Notre méthode est d’enseigner l'acceptation et l’amour inconditionnel de soi et de l’autre. C'est précisément pour cela que la transformation est réelle. Elle est naturelle et profonde grâce à une compréhension du cœur.
Personne n'est obligé de partager devant le groupe. Jamais.
Les échanges se font souvent en binôme ou en petits groupes. Tu es toujours libre de choisir ce que tu dis et ce que tu gardes pour toi.
Beaucoup de participants arrivent en se promettant de ne rien dire. Finalement, le cadre bienveillant leur donne envie de se confier en petit groupe.
Tu as raison d'être vigilant·e dans tes choix !
Écoute Ton Corps est une école de formation personnelle et professionnelle en relation d’aide, fondée au Canada en 1982 et présente à l’international.
Elle se distingue année après année par la qualité de son enseignement, comme en témoignent les centaines de commentaires client.
Il n'y a ici ni promesse miraculeuse, ni engagement à long terme, ni obligation d'adhérer à quoi que ce soit. Le rythme de développement de chacun est une priorité.
Elles aussi ont appris à Être Bien...
D'autres questions?
Voici les réponses aux plus fréquentes.
Fondée par Lise Bourbeau il y a plus de 40 ans, l’école Écoute Ton Corps se passionne à développer des outils concrets pour permettre aux individus de réaliser leurs objectifs et de vivre une vie épanouissante. Écoute Ton Corps est une école de formation personnelle et professionnelle en relation d’aide METC® (méthode Écoute Ton Corps®) représentée dans toute la francophonie.
Notre approche ne privilégie pas le contrôle de soi pour atteindre son idéal et s’aimer. Nous enseignons comment développer un amour inconditionnel de soi et des autres à travers l’acceptation. Ainsi, il est ensuite possible de rediriger ton énergie vers la vie de tes rêves.
L’atelier est proposé en ligne ou en présentiel, toujours en direct.
Tu expérimentes l'enseignement transmis à travers divers exercices que tu appliques concrètement à des situations réelles de ta propre vie. Après les exercices, les participants ont la possibilité de vivre des moments de partage en petits groupes, dans le respect de chacun·e (aucune obligation de partager).
Chaque journée comprend une pause de 15 minutes le matin, une pause repas de 60 à 90 minutes et une pause de 15 minutes l'après-midi.
Oui ! Il s’agit simplement de respecter l'ordre des deux jours : Être bien avec soi avant Être bien avec les autres, car le jour 2 s'appuie sur les enseignements du jour 1.
Tu peux consulter les conditions d’annulation ici: https://www.ecoutetoncorps.com/fr/ateliers/inscription
Non. Tu peux les enchaîner ou espacer la seconde autant que tu le souhaites. Tu peux même faire une journée en présentiel et l'autre en ligne.
Oui, bien sûr. C’est une expérience qui peut être très transformatrice pour un couple lorsqu’on la vit ensemble. Ce qui est très important, c’est que le/la conjoint·e soit pleinement volontaire pour venir. Le développement personnel reste avant tout personnel. Chaque personne doit faire son inscription via notre portail.
Les adolescent·es sont les bienvenu·es, idéalement à partir de 15-16 ans. Il est important qu’il/elle ait réellement envie de participer, dans une démarche personnelle, avec le désir de trouver ses propres solutions. Il faut également qu’il/elle se sente à l’aise de rester assis plusieurs heures d’affilée, d'effectuer des exercices avec des adultes inconnus, d’entendre des partages parfois très personnels ou liés à la vie d’adulte. Il est donc important que l’adolescent·e soit à l’aise avec ce cadre.
Chaque personne doit faire son inscription via notre portail.
Oui. Elle a été créée par Lise Bourbeau au Canada en 1982.
Cet atelier est très riche en apprentissages, afin que tu repartes avec des prises de conscience concrètes dès la première journée. Il te permet ainsi de découvrir les fondamentaux de l'enseignement Écoute Ton Corps. La raison pour laquelle il peut t'être utile de le suivre de nouveau est de te concentrer sur des aspects de l'atelier que tu n'avais pas pu approfondir la première fois. Suivre l'atelier Être Bien, c'est un peu comme faire ses gammes quand on est musicien : ce n'est pas parce qu'on les a faites une fois qu'il ne faut pas les refaire, au contraire.
Pour permettre aux participant·es de bénéficier de tous les bienfaits de cet atelier fondamental, nous offrons des reprises gratuites à chacun·e, autant de fois que souhaité. Nous maintenons cette décision depuis plus de 40 ans.
Lise Bourbeau a conçu cet atelier et l’a animé pendant de nombreuses années. Aujourd’hui, elle se consacre uniquement à l’écriture. L'atelier est donné par nos animateurs/trices certifié·es.
L’école est basée au Québec. Cependant, les ateliers sont proposés dans plusieurs villes européennes à l'aide de nos organisateurs indépendants locaux.
Non, ce n’est pas possible, car l’école Écoute Ton Corps est établie comme "un établissement d’enseignement reconnu par le Gouvernement du Québec et du Canada". Nous n’avons pas de numéro de formateur dans les autres pays.
Tu peux nous écrire en tout temps à info@ecoutetoncorps.com. Nous répondons généralement sous 48 h (jours ouvrés). Tu peux nous contacter en direct les lundi, mardi, jeudi et vendredi entre 9 h et 17 h (QC) via le chat sur notre site web ou par téléphone :
Tél Amérique du Nord : 514 875-1930 ou 450 431-5336 ou 1 800 361-3834
Ligne parisienne : 01 76 66 07 55 (de 15h à 23h)
Tes peurs ont piloté ta vie assez longtemps
Maintenant, tu peux décider de découvrir l’origine des situations qui se répètent, des peurs qui te dominent et d'avoir enfin les outils pour créer ta vie autrement.
Je réserve ma place 💛
L'atelier Être Bien est une activité de formation personnelle. Il ne constitue ni une psychothérapie ni un service de santé, et ne remplace pas un accompagnement professionnel.
