SAVIEZ-VOUS ...

...qu'avoir des buts dans la vie se situe tout en haut de la pyramide de nos besoins ? Cette pyramide ou hiérarchie des besoins a été créée par Abraham Maslow il y a plus de cinquante ans et elle est, encore aujourd’hui, utilisée par la majorité des psychologues.

Cette classification est généralement représentée sous la forme d'une pyramide qui, de la base au sommet, distingue cinq niveaux de besoins :

  1. À la base, il y a les besoins d’ordre physique (respirer, boire, manger, se reposer, etc.) ;
  2. viennent ensuite, les besoins de sécurité et de protection (avoir un toit sur la tête, un revenu qui nous assure un lendemain ainsi qu’une stabilité psychologique),
  3. puis nous trouvons les besoins d'appartenance – besoins d’ordre social - (faire partie d'une famille, d'un groupe, d'une tribu, avoir un conjoint, se sentir aimé).
  4. Arrivent ensuite les besoins d'estime de soi, (être bien avec soi-même, se faire des compliments, pouvoir se regarder dans le miroir le matin, se respecter)
  5. et enfin,  les besoins d'auto-accomplissement ou auto-actualisation apparaissent au sommet de la hiérarchie (se réaliser soi-même à travers une œuvre, un engagement, un projet).

Ce psychologue a  très bien su discerner la hiérarchie des besoins. Par exemple, il est très difficile pour quelqu’un de s’inscrire à des cours de développement personnel ou de faire du travail sur lui-même si ses besoins de base ne sont pas satisfaits ou s’il vit beaucoup d’insécurité.

Dr. Maslow a reconnu que les besoins élémentaires (physiologiques et de sécurité) étant assouvis, la personne cherche ensuite à combler les besoins d'ordre supérieur de façon à alimenter sans cesse ses motivations.

Si je vous demandais de faire une liste de vos buts à court terme (d’ici un an), à moyen terme (d’ici 5 ans) et à long terme (plus tard dans ta vie) et que je vous donnais trois minutes pour le faire, en seriez-vous capable ? Qu’est-ce qu’un but ? C’est un objectif que l’on se propose d’atteindre, une fin à laquelle on tente de parvenir. C’est quelque chose de concret, de mesurable, de vérifiable et d’atteignable. Un but est du domaine matériel (dans l’avoir et le faire)  et doit nous aider, au plan spirituel, à être bien, heureux.

Quel que soit le but que vous poursuivez aujourd’hui, est-ce qu’à l’idée de l’atteindre un jour, vous êtes excité, ça fait ‘WOW’ à l’intérieur de vous?  À court terme, ce but peut être faire un voyage, parler une autre langue, obtenir un diplôme, atteindre un poids confortable pour votre corps, changer votre mobilier de salon, mettre de l’ordre dans vos papiers...

Ce qui est important est de demeurer en contact avec le bonheur que vous vivrez au moment d’atteindre votre but. Pour y arriver, il est fortement recommandé de planifier à quel moment vous croyez pouvoir l’atteindre. Par la suite, si vous devez repousser la date prévue, ne vous en voulez pas, ne vous sentez pas coupable, continuez à visualiser ce que vous ressentirez au moment où cet objectif sera atteint.

Il est aussi possible de changer vos objectifs en cours de route. Des situations ou des personnes pourraient vous aider à découvrir qu’un autre but répondrait davantage à vos besoins. Peu importe ce que vous voulez, ne cessez jamais d’avoir quelque chose qui vous motive. Le fait de déterminer des buts, des objectifs vous aide à vivre une vie beaucoup plus excitante, plus intéressante et surtout cela vous incite à devenir créatifs, à vous dépasser pour finalement vous sentir très fier de vous-même. Voilà ce que veut dire auto-accomplissement ou auto-actualisation.

Il est vrai que vos besoins d’ordre supérieur ne peuvent être satisfaits que si les besoins précédents le sont, mais le fait d’avoir des buts ne peut qu’accélérer la satisfaction de vos besoins physiques, besoins de sécurité, d’appartenance, d’estime et d’amour de soi.

Avec amour,

Lise Bourbeau

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Célébration 2009

Dimanche 25 octobre

à Laval (Québec)

Une journée pour s'amuser et célébrer !

 

Rencontrez des gens qui tout comme vous passent à l’action quotidiennement afin

d'améliorer leur qualité de vie et profitez de ce qui suit!

  • Un brunch des plus savoureux
  • Une causerie avec Lise Bourbeau sur le thème : Tout est possible !
  • Moment de reconnaissance pour les étudiants qui ont terminé leur phase 1, 2 ou 3 et pour les nouveaux diplômés
  • Un spectacle du groupe de percussions Samajam
  • Plus de 2500 $ en prix de présence
  • Des jeux de groupe pour rire et s'amuser

Cliquez ici pour découvrir le programme complet.

Vous pouvez également visionner le diaporama de la Célébration 2008 en cliquant ici.

Places limitées. Réservez avant le 15 septembre.

Billets : 35$/pers. taxes incluses

Cette activité est ouverte à tous : étudiants et leur famille, amis et toute personne désireuse d’en connaître davantage sur notre école et nos activités.

Durée de l’activité : 11h30 à 16h00

Lieu : Salle de réception PALACE, 1717 boul. Le Corbusier, Chomedey, Laval H7S 2K7. Stationnement gratuit.

Venez partager ces beaux moments avec parents et amis!

 

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Bonne nouvelle

Écoute Ton Corps donnera des ateliers à Nouméa (Nouvelle-Calédonie) en septembre prochain !

Notre animatrice Diane Paradis aura le privilège de présenter les ateliers suivants :

5-6 septembre : Écoute ton corps

7-8 septembre : Prospérité et abondance

10-11 septembre : Répondre à ses besoins

12-13 septembre : Comment gérer la colère

17-18 septembre : Dialogue intérieur 

19-20 septembre : Se libérer du sentiment de culpabilité

Ces ateliers ne sont pas réservés uniquement pour nos clients vivant en Nouvelle-Calédonie, mais pour vous aussi ! Pourquoi ne pas profiter de nos ateliers pour vous offrir des vacances dans un lieu paradisiaque ?

Information et inscription : Capital Humain, Tél. : 687 77 23 65 - mdaroux@capitalhumain.nc

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Nouveauté

Notre programme Été/Automne 2009 est maintenant disponible!

Il inclut …

  • L'horaire des ateliers, des formations et des soirées d'informations
  • La liste des conférences données par Lise Bourbeau en septembre
  • L'annonce de notre prochain voyage en Sicile
  • La liste complète des consultantes
  • La description du nouveau livre/jeu de cartes
  • Les coordonnées de nos organisateurs en Europe
  • Les détails sur la Célébration 2009 qui se tiendra en octobre 2009 à Laval, QC.

 

Ce programme sera posté avec notre nouvelle brochure à tous les gens qui en ont fait la demande…

  • ce mois-ci pour les gens vivant à l'extérieur de l'Amérique du Nord
  • au mois d'août pour ceux demeurant en Amérique du Nord

 

Pour découvrir ce programme dès maintenant, cliquez sur le lien suivant: http://www.ecoutetoncorps.com/programme.pdf

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Témoignage

Aujourd'hui, au-delà de l'envie, il s'agit, d'un besoin, d'un élan du plus profond de mon être, je suis prête tout simplement à partager mon expérience et les bienfaits de ce chemin E.T.C. dans ma vie.

Mon parcours : une enfance et adolescence placées sous le signe du déséquilibre familial, (mère psychopathe, manipulatrice, aux comportements méchants tant sa souffrance fut grande, père manipulé et sans assez d'atouts dans son parcours pour résister, frère hypersensible et égocentrique, et moi dans la rébellion, la colère permanente et le refus de jouer, de participer à toute forme de vie familiale, scolaire, sociale dès que les notions d'ordre, d'obligation, d'organisation apparaissaient).

Puis des "accidents" de vie, des décès (morts du 1er mari et du 1er enfant), cambriolages multiples, agression à main armée, incendies, vols de voitures, importantes pertes financières et plusieurs années de dettes,... Guère de secteurs épargnés...

J'ai mis beaucoup de distance avec mes parents passant 11 ans à des milliers de km d’eux. Mon parcours, professionnel et affectif, a été chaotique, atypique, la rébellion et la colère toujours présentes malgré plusieurs thérapies, il fallait que je détruise ce que j'aurais pu construire, à commencer par moi. Je construisais inconsciemment, je ne pensais pas encore que cela pouvait être moi !

11 ans de pratique bouddhiste m'ont apporté un recul, un début d'acceptation et une spiritualité et je dirais maintenant que j'ai commencé à être douce avec moi, à m'aimer ? Je ne le savais pas encore.

Toujours des 11, ça a commencé à ma naissance, je suis née le 11.11, j'ai 11 lettres à mon prénom. Après 11 ans dans mon dernier job, je suis malade, mais en bonne rigide, je vais jusqu'à la limite de l'épuisement avant de décider de me faire licencier. Un avocat s'occupe de mon dossier. Le travail de confiance était entamé, vis-à-vis de l'avocat et de la vie en général, je savais que le résultat serait conforme à mes attentes clairement définies.

En même temps, mes 2 parents n'étaient plus en mesure de se prendre en charge, je suis devenue tutrice de mon père, et malgré toutes les manoeuvres de ma mère, j'ai pu accompagner la dernière année de vie de mon père au mieux. Prendre en charge ma mère fut autrement compliqué, mais j'avais entrepris le parcours d' E.T.C. J'ai été invitée à la mini-conférence qui précède le 1er atelier. Je connaissais le livre de Lise "Ton corps dit aime-toi" et je m'en servais pour décoder mes malaises, sans posséder toute la technique et la méthodologie.

Le déclic fut immédiat et j'enchaînais 4 ateliers d'un coup, décidais de devenir étudiante et pourquoi pas consultante, c'était tellement évident, tellement clair que mon parcours m'avait amenée là, j'étais centrée, c'était "ici et maintenant", je sentais que c'était juste et bon pour moi. JE SENTAIS ENFIN !

Deux ans de parcours passionnants et 3 phases accomplies. Enfin presque, puisqu'à ce jour, il me reste un atelier de la 2e phase à faire.


Au fil des mois, ce sentiment de solitude qui me poussait tant à fuir s'est estompé.

Grâce à ma mère, j'ai abordé la blessure d'Abandon, à priori pour l'aider à mourir en paix, mais quand j'ai accepté de voir la mienne, la sienne s'en est trouvée mieux. Et ma mère est décédée après nous avoir demandé pardon et nous avoir dit qu'elle nous aimait, et qu'elle était fière de ce que j'étais devenue. WOW !

Je ne peux citer tous ceux et celles qui m'ont fait progresser, ou dont la présence était simplement rassurante, enthousiasmante, joyeuse ou même dérangeante au début et géniale par la suite.  Je vous remercie tous. Je parlerai d’Anne-Marie, ma consultante actuelle, avec qui je peux fonctionner dans une totale confiance, le lâcher-prise, le naturel. Ferme et douce à la fois, je sens sa force tranquille et elle me met en joie, me dynamise et sait si bien me renvoyer à ma responsabilité, un grand merci.

Grâce, je n'aurais que ce mot-là à la bouche, les rencontres ont toujours été tellement importantes pour moi, m'ont aidée à avancer, à comprendre. Et même quand les gens rencontrés nous éveillent souffrance ou toute autre émotion en rapport avec nos blessures, ils sont à remercier, ils nous remettent directement sur le rail de ce qu’il nous reste encore à intégrer.

Ne plus souffrir, comme c'est bon, et même quand réapparaît la souffrance, savoir qu'elle nous parle de quelque chose qui reste à identifier, observer, accepter, que le processus s'opère de plus en plus vite et la transformation aussi de fait.

Bien sûr merci à Lise d'avoir ouvert cette voie royale à l'amour de soi.

Marie-Hélène, Bordeaux FRANCE

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Ajout

Presque tous les témoignages et remerciements que nous recevons à Écoute Ton Corps incluent la phrase "Merci à toute l'équipe…" et c'est souvent notre équipe d'animatrices/formatrices qui les reçoit directement dans les ateliers; l'équipe administrative n'a pas ce privilège. Donc pour tous ceux qui ont déjà dit "Merci à l'équipe d'ETC!", je tiens à vous présenter notre équipe administrative qui est à l’oeuvre tous les jours afin de vous offrir des ateliers et formations de qualité donnés par nos excellentes animatrices. Cliquez sur le lien suivant pour découvrir notre équipe en pleine action:

http://www.ecoutetoncorps.com/qui_sommes_nous/album_17_f.php
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Ajout

Moi je voudrais mourir comme mon grand-père, il est mort pendant son sommeil, il n'a rien senti!

Je ne voudrais surtout pas mourir en paniquant, en gesticulant et en criant comme tous les autres dans sa voiture...

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Ajout
1102 boul. La Salette,
St-Jérôme (Québec)
J5L 2J7, CANADA

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