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Comment gérer la colère

colere.pngCet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1.

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d'énergie. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, les autres ou des situations. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez plutôt que de la gaspiller inutilement en vivant des colères.

De plus, vous constaterez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donnent de l'énergie pour passer à l'action.

boutonaudio.jpgDans cet atelier, vous apprendrez notamment à:

  • Découvrir l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion
  • Faire la différence entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère
  • Identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère
  • Vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration
  • Arriver à bien gérer la colère sans se contrôler
diplome.pngCet atelier fait partie de notre programme
de formation en Relation d'aide METC®.


Commentaires de quelques participants...

  • Je vois que j'ai accumulé beaucoup de colère et que je me suis fait croire que je n'en avais pas. J'ai maintenant des moyens sains pour l'exprimer.
  • Grâce à cet atelier, j'ai un sentiment de bien-être d'avoir les outils pour me libérer de ma violence envers moi et les autres.
  • Je me donne le droit maintenant d'exprimer mes besoins et comprends mieux l'importance de parler en " je ". La découverte que derrière la colère, il y a de la peur.
  • J'ai beaucoup plus de compassion pour moi et les autres.

Téléchargez le syllabus de cet atelier

Cet atelier se donne à ...

    Adresse de l'atelier / organisateur

Québec

   
St-Jérôme
été 2017 
29-30 juillet 2017 Lieu de l'atelier
     

France

   
Colmar 25-26 nov. 2017 Organisateur: Anne-Claire Blum-Riff
06 81 03 90 29; colmar@ecoutetoncorps.com 
Lyon 28-29 octobre 2017  Organisateur: Gabrielle Burgnard
04 50 31 32 61 / 06 43 08 05 99
lyon@ecoutetoncorps.com
Paris 27-28 mars 2017 Organisateur: Jean-Marie et Martine Gerbenne
03 80 23 84 97 / 06 30 07 47 24
paris@ecoutetoncorps.com 
Toulouse 24-25 juin 2017 Organisateur: Stéphane Pin
06 81 01 66 22 spin@sfr.fr
     

Suisse

   
Lausanne 24-25 juin 2017 Organisateur: Gabrielle Burgnard
04 50 31 32 61 / 06 43 08 05 99

lausanne@ecoutetoncorps.com

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Durée : 2 jours de 9h à 17h30
Prix : 325$CA (taxes en sus) ou 325€
Possibilité de payer en plusieurs versements. Cliquez ici

Avantages:

  • Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre
    à moitié prix.
  • Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.
  • Plusieurs rabais disponibles. En savoir plus..
  • Pour une demande de devis informez-vous à info@ecoutetoncorps.com 
Être bien, ça s'apprend